Mindfulness in der Natur

Beginn: 10:00 Uhr
Dauer: 3,5–4 Stunden
Leitung: Nataša Jelenić Herega

Mindfulness (Achtsamkeit) ist eine Praxis, bei der die Aufmerksamkeit bewusst auf den gegenwärtigen Moment gerichtet wird.

Achtsam zu sein bedeutet, mit sich selbst in Verbindung zu treten, sich zu erlauben, die eigenen Erfahrungen – ob angenehm oder unangenehm – vollständig wahrzunehmen und die Realität so anzunehmen, wie sie ist, ohne sie zu bewerten.

Achtsamkeit hilft dabei, ein stärkeres Bewusstsein für die eigenen Gedanken, Emotionen und körperlichen Empfindungen zu entwickeln. Dies trägt zu einem besseren Umgang mit Stress und alltäglichen Herausforderungen bei und kann bei regelmäßiger Praxis Gesundheit und Lebensqualität deutlich verbessern.

Das Programm „Achtsamkeitsübungen in der Natur“ verbindet Achtsamkeitsübungen mit Spaziergängen und hat zum Ziel, die Konzentration zu verbessern, Stress abzubauen und die Verbundenheit mit der Natur zu stärken.

Empfohlene Ausrüstung:
Sitzunterlage für draußen, Sportschuhe, Rucksack mit einer kleinen Jause und Getränken.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Eine Anmeldung spätestens 24 Stunden im Voraus ist erforderlich. Bei der Anmeldung sind Vor- und Nachname des Teilnehmers sowie eine Mobiltelefonnummer anzugeben.

Anmeldung zum Workshop:
Touristeninformationszentrum (TIC)
+385 51 271 310
tic@visitOpatija.com