Mindfulness-gyakorlatok a természetben
Megosztás
Kezdés: 10:00
Időtartam: 3,5–4 óra
Foglalkozásvezető: Nataša Jelenić Herega
A mindfulness, vagyis a tudatos jelenlét olyan gyakorlat, amelynek során figyelmünket szándékosan a jelen pillanatra irányítjuk.
A tudatos jelenlét azt jelenti, hogy kapcsolatba kerülünk önmagunkkal, megengedjük magunknak, hogy teljes mértékben átéljük tapasztalatainkat – legyenek azok kellemesek vagy kellemetlenek –, és ítélkezés nélkül elfogadjuk a valóságot olyannak, amilyen.
A mindfulness segít abban, hogy tudatosabban érzékeljük gondolatainkat, érzelmeinket és testi érzeteinket, ezáltal hozzájárul a stressz és a mindennapi kihívások hatékonyabb kezeléséhez, rendszeres gyakorlása pedig jelentősen javíthatja az egészséget és az életminőséget.
A „Mindfulness-gyakorlatok a természetben” program a mindfulness-gyakorlatokat sétával ötvözi, célja a koncentráció javítása, a stressz csökkentése és a természeti környezettel való kapcsolat erősítése.
Ajánlott felszerelés:
Kültéri ülőalátét, sportcipő, hátizsák uzsonnával és innivalóval.
A férőhelyek száma korlátozott. Előzetes jelentkezés szükséges legkésőbb 24 órával a program kezdete előtt. Jelentkezéskor kérjük megadni a résztvevő teljes nevét és mobiltelefonszámát.
Jelentkezés a programra:
Turisztikai Információs Központ (TIC)
+385 51 271 310
tic@visitOpatija.com
Esemény dátumai
Az esemény helyszíne:
location_on Carmen Sylva sétányKezdés: 10:00
Időtartam: 3,5–4 óra
Foglalkozásvezető: Nataša Jelenić Herega
A mindfulness, vagyis a tudatos jelenlét olyan gyakorlat, amelynek során figyelmünket szándékosan a jelen pillanatra irányítjuk.
A tudatos jelenlét azt jelenti, hogy kapcsolatba kerülünk önmagunkkal, megengedjük magunknak, hogy teljes mértékben átéljük tapasztalatainkat – legyenek azok kellemesek vagy kellemetlenek –, és ítélkezés nélkül elfogadjuk a valóságot olyannak, amilyen.
A mindfulness segít abban, hogy tudatosabban érzékeljük gondolatainkat, érzelmeinket és testi érzeteinket, ezáltal hozzájárul a stressz és a mindennapi kihívások hatékonyabb kezeléséhez, rendszeres gyakorlása pedig jelentősen javíthatja az egészséget és az életminőséget.
A „Mindfulness-gyakorlatok a természetben” program a mindfulness-gyakorlatokat sétával ötvözi, célja a koncentráció javítása, a stressz csökkentése és a természeti környezettel való kapcsolat erősítése.
Ajánlott felszerelés:
Kültéri ülőalátét, sportcipő, hátizsák uzsonnával és innivalóval.
A férőhelyek száma korlátozott. Előzetes jelentkezés szükséges legkésőbb 24 órával a program kezdete előtt. Jelentkezéskor kérjük megadni a résztvevő teljes nevét és mobiltelefonszámát.
Jelentkezés a programra:
Turisztikai Információs Központ (TIC)
+385 51 271 310
tic@visitOpatija.com