Esercizi di mindfulness nella natura
Condividi
Inizio: ore 10:00
Durata: 3 ore e 30 min – 4 ore
Conduttrice: Nataša Jelenić Herega
La mindfulness (consapevolezza) è una pratica che consiste nel dirigere intenzionalmente l’attenzione al momento presente.
Essere consapevoli significa entrare in contatto con se stessi, permettendosi di vivere pienamente la propria esperienza, sia essa piacevole o spiacevole, e accettare la realtà così com’è, senza giudicarla.
La mindfulness aiuta a sviluppare una maggiore consapevolezza dei propri pensieri, delle emozioni e delle sensazioni corporee, contribuendo a una migliore gestione dello stress e delle sfide quotidiane e migliorando significativamente la salute e la qualità della vita di chi la pratica regolarmente.
Il programma “Esercizi di mindfulness nella natura” è concepito come una combinazione di esercizi di mindfulness e camminata, con l’obiettivo di migliorare la concentrazione, ridurre lo stress e rafforzare il legame con l’ambiente naturale.
Attrezzatura consigliata:
Tappetino per sedersi all’aperto, scarpe da ginnastica, zaino con spuntino e bevande.
Il numero di posti è limitato. È obbligatoria la prenotazione entro e non oltre 24 ore prima dell’inizio. Al momento dell’iscrizione è necessario indicare nome e cognome del partecipante e numero di cellulare.
Iscrizioni al workshop:
Centro Informazioni Turistiche (TIC)
+385 51271310
tic@visitOpatija.com
Date degli eventi
Luogo dell’evento:
location_on Passeggiata Carmen SylvaInizio: ore 10:00
Durata: 3 ore e 30 min – 4 ore
Conduttrice: Nataša Jelenić Herega
La mindfulness (consapevolezza) è una pratica che consiste nel dirigere intenzionalmente l’attenzione al momento presente.
Essere consapevoli significa entrare in contatto con se stessi, permettendosi di vivere pienamente la propria esperienza, sia essa piacevole o spiacevole, e accettare la realtà così com’è, senza giudicarla.
La mindfulness aiuta a sviluppare una maggiore consapevolezza dei propri pensieri, delle emozioni e delle sensazioni corporee, contribuendo a una migliore gestione dello stress e delle sfide quotidiane e migliorando significativamente la salute e la qualità della vita di chi la pratica regolarmente.
Il programma “Esercizi di mindfulness nella natura” è concepito come una combinazione di esercizi di mindfulness e camminata, con l’obiettivo di migliorare la concentrazione, ridurre lo stress e rafforzare il legame con l’ambiente naturale.
Attrezzatura consigliata:
Tappetino per sedersi all’aperto, scarpe da ginnastica, zaino con spuntino e bevande.
Il numero di posti è limitato. È obbligatoria la prenotazione entro e non oltre 24 ore prima dell’inizio. Al momento dell’iscrizione è necessario indicare nome e cognome del partecipante e numero di cellulare.
Iscrizioni al workshop:
Centro Informazioni Turistiche (TIC)
+385 51271310
tic@visitOpatija.com