Vaje čuječnosti v naravi

Začetek: ob 10.00
Trajanje: 3,5–4 ure
Voditeljica: Nataša Jelenić Herega

Mindfulness oziroma čuječnost je praksa namernega usmerjanja pozornosti na sedanji trenutek.

Biti čuječ pomeni povezati se s seboj in si dovoliti, da v celoti doživimo lastno izkušnjo, ne glede na to, ali je prijetna ali neprijetna, ter sprejmemo resničnost takšno, kot je, brez presojanja.

Čuječnost pomaga razvijati večje zavedanje lastnih misli, čustev in telesnih občutkov, kar prispeva k boljšemu obvladovanju stresa in vsakodnevnih izzivov ter ob rednem izvajanju pomembno izboljšuje zdravje in kakovost življenja.

Program »Vaje čuječnosti v naravi« je zasnovan kot kombinacija vaj čuječnosti in hoje, njegov namen pa je izboljšati koncentracijo, zmanjšati stres in okrepiti povezanost z naravnim okoljem.

Priporočena oprema:
Podloga za sedenje na prostem, športni copati, nahrbtnik z malico in pijačo.

Število mest je omejeno. Obvezna je prijava najpozneje 24 ur vnaprej. Ob prijavi je treba navesti ime in priimek udeleženca ter številko mobilnega telefona.

Prijava na delavnico:
Turistično-informacijski center (TIC)
+385 51 271 310
tic@visitOpatija.com