Luogo: Spiaggia di Lipovica
Orario di ritrovo: 7:45
Inizio del programma: 8:00

Portare un tappetino per sedersi o sdraiarsi

In un mondo caratterizzato da velocità e accessibilità costanti, c'è sempre meno spazio per sintonizzarsi con il proprio ritmo interiore. Il workshop "Reset attraverso la Frequenza delle Onde" è concepito come un'esperienza di due ore di profonda calma e connessione con se stessi, gli altri e l'ambiente naturale.

I partecipanti vengono introdotti al concetto di coerenza cardiaca e a come rimanere in questo stato aiuti il ​​corpo a sfuggire allo stress cronico e a tornare al suo equilibrio naturale, mentre la mente diventa più chiara e calma. Attraverso esercizi guidati di coerenza cardiaca, meditazione e respirazione consapevole a un ritmo di circa 0,1 Hz – la frequenza presente nelle onde che lambiscono la riva – il programma incoraggia la sincronizzazione del respiro, della funzione cardiaca e del sistema nervoso.

Il programma include:
• il concetto di coerenza cardiaca
• respirazione guidata in coerenza cardiaca
• meditazione con il suono delle onde
• elementi di suono e silenzio
• un cerchio di condivisione e integrazione dell'esperienza

Particolare enfasi è posta sull'apprendimento esperienziale, con il mare che diventa parte attiva del workshop e una guida naturale all'equilibrio interiore.

Il workshop è rivolto a chiunque desideri:
• ridurre stress e tensione
• approfondire il contatto con se stessi
• apprendere semplici tecniche di autoregolazione
• sperimentare la meditazione in un ambiente naturale
Non è richiesta alcuna esperienza precedente con la meditazione o con le tecniche di respirazione.

La partecipazione è gratuita previa registrazione.
La registrazione è obbligatoria entro e non oltre 24 ore prima. Si prega di includere nome, cognome e numero di cellulare del partecipante nella registrazione.

Registrazione al workshop:
Centro Informazioni Turistiche (TIC)
+ 385 51 271 310
tic@visitOpatija.com