Lokacija: Plaža Lipovica
Ura srečanja: 7:45
Začetek programa ob 8:00

Prinesite podlogo za sedenje ali ležanje

V svetu, ki ga zaznamujeta stalna hitrost in stalna dostopnost, je vedno manj prostora za uglasitev z lastnim notranjim ritmom. Delavnica »Ponastavitev skozi valovno frekvenco« je zasnovana kot dvourna izkušnja globoke umirjenosti in povezovanja – s seboj, drugimi in naravnim okoljem.
Udeleženci se seznanijo s konceptom srčne koherence in s tem, kako bivanje v tem stanju pomaga telesu, da se izogne ​​kroničnemu stresu in se vrne v naravno ravnovesje, medtem ko um postane jasnejši in mirnejši. Z vodenimi vajami srčne koherence, meditacijo in zavestnim dihanjem v ritmu približno 0,1 Hz – frekvenco, ki je prisotna v valovih, ki pljuskajo ob obalo – program spodbuja sinhronizacijo diha, delovanja srca in živčnega sistema.

Program vključuje:
• koncept srčne koherence
• vodeno dihanje v srčni koherenci
• meditacijo z zvokom valov
• elemente zvoka in tišine
• krog deljenja in povezovanja izkušenj

Poseben poudarek je na izkustvenem učenju, pri čemer morje postane aktivni del delavnice in naravni vodnik do notranjega ravnovesja.
Delavnica je namenjena vsem, ki želijo:
• zmanjšati stres in napetost
• poglobiti stik s seboj
• se naučiti preprostih tehnik samoregulacije
• izkusiti meditacijo v naravnem okolju

Za sodelovanje niso potrebne predhodne izkušnje z meditacijo ali dihalnimi tehnikami.

Udeležba je brezplačna ob predhodni prijavi.
Prijava je obvezna najkasneje 24 ur vnaprej. Prosimo, da v prijavo navedete ime in priimek udeleženca ter številko mobilnega telefona.
Prijava na delavnico:
Turistični informacijski center (TIC)
+ 385 51 271 310
tic@visitOpatija.com