Ort: Lipovica Beach
Treffpunkt: 7:45 Uhr
Programmbeginn: 8:00 Uhr

Bitte bringen Sie eine Matte zum Sitzen oder Liegen mit.

In einer Welt, die von ständiger Geschwindigkeit und ständiger Verfügbarkeit geprägt ist, bleibt immer weniger Raum, um auf den eigenen inneren Rhythmus zu hören. Der Workshop „Reset durch Wellenfrequenz“ ist als zweistündige Erfahrung tiefer Entspannung und Verbundenheit konzipiert – mit sich selbst, anderen und der Natur.

Die Teilnehmenden lernen das Konzept der Herz-Kohärenz kennen und erfahren, wie dieser Zustand dem Körper hilft, chronischen Stress abzubauen und zu seinem natürlichen Gleichgewicht zurückzufinden, während der Geist klarer und ruhiger wird. Durch angeleitete Herz-Kohärenz-Übungen, Meditation und bewusstes Atmen im Rhythmus von ca. 0,1 Hz – der Frequenz der Wellen am Strand – fördert das Programm die Synchronisation von Atmung, Herzfunktion und Nervensystem.

Das Programm umfasst:

• das Konzept der Herzkohärenz
• angeleitete Atemübungen in Herzkohärenz
• Meditation mit dem Rauschen der Wellen
• Elemente von Klang und Stille
• einen Austausch und die Integration der Erfahrungen

Besonderer Wert wird auf erfahrungsorientiertes Lernen gelegt. Das Meer wird dabei aktiv in den Workshop eingebunden und dient als natürlicher Wegweiser zu innerer Balance.

Der Workshop richtet sich an alle, die:

• Stress und Anspannung abbauen möchten
• die Verbindung zu sich selbst vertiefen möchten
• einfache Selbstregulationstechniken erlernen möchten
• Meditation in der Natur erleben möchten

Vorkenntnisse in Meditation oder Atemtechniken sind nicht erforderlich.

Die Teilnahme ist bei vorheriger Anmeldung kostenlos.
Anmeldungen sind bis spätestens 24 Stunden vor Beginn erforderlich.
Bitte geben Sie bei der Anmeldung den Namen und die Mobiltelefonnummer des Teilnehmers an.

Workshop-Anmeldung:
Touristeninformation (TIC)
+385 51 271 310
tic@visitOpatija.com